心理防御机制是指人们遭受挫折或面临紧张情境时，自觉或不自觉使用的用于解脱烦恼、减轻内心不安、以恢复心理平衡与稳定心理策略。心理防御机制像一个保护网一样，可以使个体暂时免于心理冲突的困扰，获得暂时的内心安宁。但长远来看，心理防御机制的频繁使用不利于心理健康的发展。